MM，太快的瘦身会伤害身体，我以前170，120斤，结实但是自己要减肥，结果现在身体很不好。我可以给你我的经验，但是，你要求的一个星期减10斤我真的不赞成，给我一个月就好，你绝对会瘦下来的。
现在我170，目前是98斤,模特，说几个我觉得有效果的吧
1、高抬腿，你可以做慢点，但是每天80个，左右各40。别看着多，其实做起开很快就到了，这个针对腿部脂肪。
2、上楼用脚尖踮着走，很有效，针对小腿，一个月就可以看见效果了。
3、走路收腹，针对腹部，这个也是一个月就有成效，很有成就感的那呵呵
4、吃饭前喝点水，不用很多，切忌不要喝汤，禁止吃夜宵，禁止吃油炸食品和烧烤。如果真想吃，可以选在生理时期。
4、如果不喜欢运动还可以用钟丽缇代言的玛花纤体，那个绷带很有用，全身都可以用。还有洗澡用的沐浴乳和减肥膏，针对全身，都是一套的。也不贵。 我自己都有用，因为我很懒，不爱运动，吃完了饭就坐着玩电脑，，所以我重点是腹部呵呵，效果很好，就是很辣，给个小窍门，蹦绷带时别不动，动来动去就好，跳舞就不会那么辣了。
5、逛街一小时以上，我说的是自己走路哈。散步的话就2小时，这个让我一个月瘦了10斤，还是没有上述事情的时候。
原人原事，拒绝复制！！！！
我是去年去的了,用了2万多啊,去的时候**说我是里面最瘦的,我164,46KG,其实我就想瘦腿,先做了绷带,只做下半身,哪个冷啊,做什么手蜡根本没用,我只做胃以下都那样,想那全身缠完的MM....然后有做腿部的局部瘦,先涂什么膏体样的东西,然后用个仪器抹啊抹的,整个疗程下来,没觉得瘦多少,反正体重没少,好象还重了后来,**说你 不是减体重是塑体形,可也没觉得体系变多少,到后来就腿瘦了2厘米,**还说这是很不错的成绩了,我晕死,我节两天食也能瘦那么多啊,用得着花两万吗?后悔啊,偶的钱啊!!
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我是易麦号的签约作者“项昊然”！
希望本篇文章《怎样才能十天内瘦下10J-!》能对你有所帮助！
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