怎样才能十天内瘦下10J-!

MM,太快的瘦身会伤害身体,我以前170,120斤,结实但是自己要减肥,结果现在身体很不好。我可以给你我的经验,但是,你要求的一个星期减10斤我真的不赞成,给我一个月就好,你绝对会瘦下来的。

现在我170,目前是98斤,模特,说几个我觉得有效果的吧

1、高抬腿,你可以做慢点,但是每天80个,左右各40。别看着多,其实做起开很快就到了,这个针对腿部脂肪。

2、上楼用脚尖踮着走,很有效,针对小腿,一个月就可以看见效果了。

3、走路收腹,针对腹部,这个也是一个月就有成效,很有成就感的那呵呵

4、吃饭前喝点水,不用很多,切忌不要喝汤,禁止吃夜宵,禁止吃油炸食品和烧烤。如果真想吃,可以选在生理时期。

4、如果不喜欢运动还可以用钟丽缇代言的玛花纤体,那个绷带很有用,全身都可以用。还有洗澡用的沐浴乳和减肥膏,针对全身,都是一套的。也不贵。 我自己都有用,因为我很懒,不爱运动,吃完了饭就坐着玩电脑,,所以我重点是腹部呵呵,效果很好,就是很辣,给个小窍门,蹦绷带时别不动,动来动去就好,跳舞就不会那么辣了。

5、逛街一小时以上,我说的是自己走路哈。散步的话就2小时,这个让我一个月瘦了10斤,还是没有上述事情的时候。

原人原事,拒绝复制!!!!

我是去年去的了,用了2万多啊,去的时候**说我是里面最瘦的,我164,46KG,其实我就想瘦腿,先做了绷带,只做下半身,哪个冷啊,做什么手蜡根本没用,我只做胃以下都那样,想那全身缠完的MM....然后有做腿部的局部瘦,先涂什么膏体样的东西,然后用个仪器抹啊抹的,整个疗程下来,没觉得瘦多少,反正体重没少,好象还重了后来,**说你 不是减体重是塑体形,可也没觉得体系变多少,到后来就腿瘦了2厘米,**还说这是很不错的成绩了,我晕死,我节两天食也能瘦那么多啊,用得着花两万吗?后悔啊,偶的钱啊!!

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    2025年12月10日
    26

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评论列表(4条)

  • 项昊然
    项昊然 2025年12月23日

    我是易麦号的签约作者“项昊然”!

  • 项昊然
    项昊然 2025年12月23日

    希望本篇文章《怎样才能十天内瘦下10J-!》能对你有所帮助!

  • 项昊然
    项昊然 2025年12月23日

    本站[易麦号]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享

  • 项昊然
    项昊然 2025年12月23日

    本文概览:MM,太快的瘦身会伤害身体,我以前170,120斤,结实但是自己要减肥,结果现在身体很不好。我可以给你我的经验,但是,你要求的一个星期减10斤我真的不赞成,给我一个月就好,你绝...

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